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为什么糖尿病患者吃幸运飞艇是官方网站吗粗粮

返回列表 来源:未知 浏览: 发布日期:2019-12-17 18:02:40【

  糖尿病患者在单喝大米粥的时候发现,很多人都在喝完粥以后血糖迅速的增高,而有些喜欢在粥里面放些五谷杂粮的患者,在喝完粥的两个小时候后血糖都不会在增高,甚至有些人发现长期的吃...

  糖尿病患者在单喝大米粥的时候发现,很多人都在喝完粥以后血糖迅速的增高,而有些喜欢在粥里面放些五谷杂粮的患者,在喝完粥的两个小时候后血糖都不会在增高,甚至有些人发现长期的吃粗粮能够缓解胰岛素抵抗。

  一个糖尿病患者在吃完饭之后血糖都会迅速增高,但是如果在米饭中加入五谷杂粮,餐后血糖的峰值会降低,升糖速度也会变慢,后来经研究发现,这是因为粗粮中含有一种特别的淀粉——抗性淀粉。

  种淀粉相对于其它淀粉而言是很难降解的,它能在体内消化缓慢,■□吸收和进入血液都缓慢,且性质类似于溶解性纤维,具有一定的减肥效果,•●◆◁•幸运飞艇是官方网站吗对2型糖尿病人尤其有好处。▲●…△

  什么食物中含有的抗性淀粉比较多呢?我们一般能见到的有豌豆、玉米、绿豆、小扁豆、荞麦、•☆■▲燕麦。

  有的时候,普通淀粉也会在家常烹饪中出现“抗性”,比如米饭、馒头冷掉之后,普通淀粉会凝结纠缠暂时变成难消化的抗性淀粉,而降冷饭冷馒头重新热过之后抗性淀粉会再次转变成普通淀粉。所以说,抗性淀粉并不是一个离我们很远的概念。口▲=○▼

  粗粮中含有的抗性淀粉毕竟比较少,△对糖尿病人控糖的帮助有限,那可不可以把抗性淀粉从粗粮中提取出来做成一种类似市面上的蛋白粉、维生素补充剂一类的产品呢?这样不就可以定量补充抗性淀粉了么?

  当然可以,而且市面上已经有了这样的产品。比如有科研专家培育出抗性淀粉含量6%-15%的新型大米,□▼◁▼但是市面上比较少也比较贵。而有一种产品——特纤特膳,它的抗性淀粉含量是80%可以有效提供充足的营养。▼▼▽●▽●由于它百分百是从粗粮中提取,成分单一,绝对不含药物成分,所以安全有效。

  而食用特纤特膳也很简单,☆△◆▲■只要在中餐、◆●△▼●晚餐前冲泡一杯喝下即可,没有任何身心负担。抗性淀粉产生的饱腹感会自然而然减少食欲,▲★-●◇•■★▼让人少吃两口饭菜。长期坚持自然会达到降糖的目的。

  血液里的葡萄糖要经胰岛素的作用才可让细胞吸收,胰岛素就好比开细胞门的匙,胰岛素抵抗就是开细胞门的匙不短缺,但对不上号,葡萄糖也就进不去,细胞缺营养,▼▲而血液里的葡萄糖存在的时间长了就会对身体各器官造成伤害。

  展开全部粗粮中含纤维素较多,◆▼淀粉含量相对偏低。如100克小米含纤维1.6克,100克燕麦片含纤维5.3、★△◁◁▽▼100克玉米面含纤维5.6、●100克黄豆含纤维15.5克、100克绿豆含纤维6.4克,它们水解成糖的时间比淀粉要慢得多。所以糖尿病患者适当的多吃一些粗粮,★◇▽▼•有利于拟止餐后血糖值的升高速度。◇▲=○▼=△▲★▽…◇